Esté preparado
Empaca una bolsa con los artículos que necesitas para un cambio completo del sistema de bolsa y una muda de ropa. Es posible que no necesite su "kit de emergencia" en absoluto, pero puede ofrecerle la tranquilidad de saber que está listo.
Empaca tu botella de agua y mantente hidratado
Beber agua es una de las formas más sencillas de mejorar la salud y el bienestar.
Obtenga más información sobre la hidratación con una ostomía.
Al principio, es posible que te sientas cohibido por vaciar la bolsa en público debido al olor o al sonido
Crea un amortiguador con una capa de papel de baño en el recipiente del baño para evitar salpicaduras al vaciar la bolsa. Algunas personas también incluyen productos desodorizantes para baños en sus kits de suministros de ostomía.
Vístete cómodamente
No se preocupe de que los demás noten el sistema de bolsa a través de su ropa. Tener una ostomía puede parecer muy notorio para usted, pero en realidad rara vez es notado por los demás. La ropa de Ostomysecrets mantiene su bolsa de® ostomía apoyada y plana contra su estómago, lo que le permite usar ropa a medida.
Considere la posibilidad de volver al trabajo un jueves
Lo que le permite volver a la normalidad con una breve semana laboral. Podrás descansar durante el fin de semana antes de emprender una semana completa de trabajo.
Piense en las instalaciones disponibles en su baño de trabajo y planifique en consecuencia
Si no hay toallas de papel disponibles, tenga toallas de papel prehumedecidas en bolsas de plástico con cierre hermético o toallitas húmedas. Trate de pensar en cómo realizar un cambio de bolsa en ese entorno si es necesario.
Toma descansos
Es fácil quedar atrapado en la tarea que tienes entre manos, pero date tiempo para vaciar la bolsa.
No pruebe nuevos productos o alimentos justo antes de volver al trabajo
Guarde probar nuevos productos o cambios en la dieta para la comodidad de su hogar.
Lo más probable es que sus compañeros de trabajo no se den cuenta de que tiene una ostomía a menos que se lo diga
Es una decisión personal si informar o no a su empleador sobre su ostomía. Aunque puede ser útil decirle a su gerente o compañero de trabajo de confianza si necesita descansos o adaptaciones frecuentes.
Usted tiene derechos legales bajo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades* que prohíbe la discriminación basada en el empleo
La UOAA puede ser un recurso útil si te encuentras con discriminación en el lugar de trabajo.
1. Información y recursos para la discriminación basada en el empleo. Asociación Americana de Ostomía (UOAA, por sus siglas en inglés). 2016. Consultado el 12 de octubre de 2023. https://www.ostomy.org/wp-content/uploads/2021/12/Workplace_Discrimination_Resource_2021_Update.pdf.