Bądź przygotowany
Spakuj torbę z przedmiotami potrzebnymi do pełnej zmiany systemu woreczków i ubrania na zmianę. Być może w ogóle nie potrzebujesz swojego "zestawu awaryjnego", ale może on zapewnić spokój ducha, wiedząc, że jest w gotowości.
Spakuj butelkę z wodą i zadbaj o nawodnienie
Picie wody to jeden z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Dowiedz się więcej o nawodnieniu za pomocą stomii.
Początkowo możesz czuć się skrępowany opróżnianiem torebki w miejscu publicznym z powodu zapachu lub dźwięku
Utwórz bufor z warstwą papieru toaletowego w misce toalety, aby uniknąć rozpryskiwania się podczas opróżniania torebki. Niektórzy ludzie dołączają również produkty dezodoryzujące do toalet w swoich zestawach zaopatrzeniowych ze stomią.
Ubierz się wygodnie
Nie martw się, że inni zauważą system woreczków przez twoje ubrania. Posiadanie stomii może wydawać się bardzo zauważalne, ale w rzeczywistości rzadko jest zauważane przez innych. Odzież Ostomysecrets® utrzymuje worek stomijny stabilnie i płasko przylega do brzucha, umożliwiając noszenie odzieży dopasowanej do Twoich potrzeb.
Rozważ powrót do pracy w czwartek
Pozwala to na powrót do pracy w krótkim tygodniu pracy. Będziesz mógł odpocząć w weekend przed podjęciem pracy przez cały tydzień.
Zastanów się, jakie udogodnienia są dostępne w Twojej toalecie roboczej i odpowiednio zaplanuj
Jeśli ręczniki papierowe nie są dostępne, przygotuj wstępnie zwilżone ręczniki papierowe w plastikowych torebkach z zamkiem błyskawicznym lub chusteczkach bez kremu nawilżającego. Spróbuj pomyśleć, jak dokonać zmiany torebki w tym ustawieniu, jeśli to konieczne.
Rób przerwy
Łatwo jest dać się wciągnąć w zadanie, ale daj sobie czas na opróżnienie woreczka.
Nie próbuj nowych produktów ani produktów spożywczych tuż przed powrotem do pracy
Oszczędź testowania nowych produktów lub zmian w diecie w zaciszu własnego domu.
Najprawdopodobniej twoi współpracownicy nie zorientują się, że masz stomię, chyba że im o tym powiesz
Jest to osobisty wybór, czy poinformować pracodawcę o stomii, czy nie. Chociaż pomocne może być poinformowanie przełożonego lub zaufanego współpracownika (współpracowników), jeśli potrzebujesz częstych przerw lub zakwaterowania.
Na mocy amerykańskiej ustawy o niepełnosprawności* przysługują Ci prawa zabraniające dyskryminacji ze względu na zatrudnienie
UOAA może być pomocnym źródłem informacji, jeśli spotkasz się z dyskryminacją w miejscu pracy.
1. Informacje i zasoby dotyczące dyskryminacji ze względu na zatrudnienie. Zjednoczone Stowarzyszenie Stomijne Ameryki (UOAA). 2016. Dostęp 12 października 2023 r. https://www.ostomy.org/wp-content/uploads/2021/12/Workplace_Discrimination_Resource_2021_Update.pdf.